Grupo de Autocuidados da FUHAM discute importância da alimentação saudável para o não adoecimento

A importância de bons hábitos alimentares para a saúde foi o tema da reunião deste mês do Grupo de Autocuidados dos pacientes da Fundação Hospitalar Alfredo da Matta (Fuham), realizada na manhã desta sexta-feira (23/02). A médica dermatologista Rossilene Cruz foi a convidada para uma roda de conversa com os participantes. “É importante falar aos pacientes que a alimentação é fundamental, tanto pro não adoecer como para os pacientes que fazem tratamento; essa troca de informações é fundamental”, explica Rossilene.

Segundo a médica já é de conhecimento geral que a alimentação saudável é importante para o bom funcionamento de todo organismo, por isso, rever os hábitos alimentares e se nutrir com escolhas mais saudáveis é essencial para manter a saúde e faz toda a diferença para reforçar o sistema imunológico e auxiliar aqueles que já tratam alguma enfermidade. “Como o corpo vai reagir bem se não está sendo bem nutrido? Em virtude dos medicamentos que já toma, é importante estar bem alimentado, utilizando aquilo que tem de recurso, procurar fazer aquilo que é possível e adequar, não é deixar de comer, mas ter uma alimentação equilibrada, procurando alimentos acessíveis e não alimentos que nem existem na nossa região”, enfatiza a especialista.

Fazer boas escolhas foi também um dos pontos discutidos. Refrigerantes, alimentos ultraprocessados, embutidos e até mesmo o excesso do pãozinho de cada dia podem ser repensados e fazer uma grande diferença e auxiliar e até evitar as reações. “Alguns alimentos são muito inflamatórios, é preciso evita-los, é importante se hidratar, mas evitar tomar líquidos durante a refeição, para garantir uma boa digestão, sabemos que não é possível eliminar tudo [o que for ruim], então vamos tentar diminuir os danos, mudar hábitos, pois alguns pacientes que tem reações, na verdade estão tendo problemas de alimentação”, conclui Rossilene.

Autocuidado

A reunião desta sexta-feira também teve um momento de autocuidado. Gabriel Melo, que faz parte da equipe de fisioterapia da Gerência de Prevenção de Incapacidades Físicas da Fuham demonstrou de forma simples e didática, exercícios de alongamento que todos podem realizar em casa.

“Mostrei a eles alongamentos de membros inferiores, explicando porque muitos deles tem dores lombares, em joelhos, tornozelos, às vezes até por conta de problemas que foram causados pela hanseníase, mas que com alongamentos adequados pode-se aliviar as dores e consequentemente ter mais conforto”, explica Gabriel.

O Grupo de Autocuidado reúne mensalmente pacientes e ex-pacientes da Fundação Alfredo da Matta, para troca de experiências e informações importantes para a saúde e bem-estar de todos.

Foto: Simone Carol